ها أنت بطل العصارة هذا ما سأقوم به اليوم. الجزر ، الملفوف ، الكرنب الأخضر ، الثوم ، الهالبينو ، سيرانو ، الكرفس ، التفاح ، الزنجبيل ، الفجل ، الكزبرة ، قد تختلف مكوناتك. عادةً ما أشتري أي منتج يبدو أفضل من السوق المحلي ، إذا كنت جديدًا في عصر العصير ، أقترح إجراء بعض الأبحاث حول فوائد المنتجات المختلفة وكيف تؤثر على الجسم.

باستخدام سكين حاد ، قم بعمل شقوق في شرائح الثوم وادفع شظايا الثوم داخل اللحم. رشي الملح والفلفل وضعي الفيليه على صينية فرن مدهونة بالزبدة ، شغلي الفرن وضعيه على أعلى درجة حرارة. عندما يتم الوصول إلى ذلك ، ضع شرائح اللحم البقري في الداخل وأوقف تشغيل الفرن على الفور.

المواد المطلوبة: 550 Paracord (اطلب عبر الإنترنت أو يمكنك العثور عليها في متاجر البحرية التابعة للجيش المحلي) ، شريط قياس ، ولاعة ، مقص ، قياس حوالي 22 بوصة لنواة السوار. اطوِ وشكل حلقة كما هو موضح. ثم اربط عقدة مرفوعة عند التقاء الطرفين واقطع مقطعًا طوله 4 أقدام من كل لوحة ألوان. استخدم ولاعة لتسخين كلا الطرفين.

المكونات الأساسية باستثناء الهامبرغر ، يمكنك إضافة البصل والزيتون الأسود والفطر وجبن الشيدر إذا أردت. هذا هو & 34 ؛ مناسب للأطفال & 34 ؛ الإصدار: الشحوم 9 & 34 ؛ x13 & 34 ؛ مقلاة. ضعي البسكويت في قاع المقلاة ، ثم اغسليه بالهمبرغر البني واشطفيه عند الانتهاء ، ثم أضيفي صلصة البيتزا واتركيها على نار خفيفة لبضع دقائق.

اغسل البطاطس باستخدام القطاعة على شكل V ، قطعي البطاطس إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة تقريبًا ، ما يجب أن تبدو عليه بعد ذلك ، كل البطاطس مقطعة إلى شرائح ، تقطيع البطاطس إلى نصفين ، تقطع البطاطس إلى نصفين ، تقطع جميع البطاطس إلى نصفين ، تقطع البصل إلى أنصاف ، ويضاف البصل والماء والزبدة إلى مقلاة وتقطع البطاطس إلى نصفين. يُطهى حتى يُقلى ، يُغلى الماء ، يُضاف البطاطس إلى الماء ويُطهى لمدّة 8 دقائق ، ويُضاف السبائك إلى البصل.

2 جالون وعاء من الفخار ، 1 قطط من مرق الدجاج ، يُمزج مرق الدجاج والثوم والفلفل وملح الثوم والتاباسكو في قدر الفخار ويقلب إلى المزيج العالي ، اغسل الخضار ونزع ساقها ، وتهدف إلى الحصول على الأوراق فقط (لا تقطع الخضر ولكن ببساطة قم بإزالة ينبع) بعد إزالة الجذع والغسيل ، قم بتكديس جميع الخضر بشكل مسطح فوق بعضها البعض وتقطيعها إلى السمك المطلوب.