كيف

كيفية صنع وجبة خفيفة سريعة وصحية (بارفيه الزبادي)

كيفية صنع وجبة خفيفة سريعة وصحية (بارفيه الزبادي)


احصل على مكوناتك!

امزجي 1 ملعقة صغيرة ستيفيا أو محلي من اختيارك.

ضعي حوالي 3/4 كوب من الزبادي المحلى في كوب.

أضف حفنة من التوت الأزرق أو التوت من اختيارك.

ملعقة في باقي اللبن المحلى.

ضع نصف قطعة بسكويت غراهام في كيس شطيرة.

سحق بسكويت غراهام.

ضع القليل من حبات العليق في الأعلى ورشها على بسكويت غراهام المسحوق. الداه تا! لديك وجبة خفيفة صحية غنية بالبروتين! استمتع!


شاهد الفيديو: وصفات فطور سهلة و سريعة للمدرسة!! Life As Sara