كيف

طريقة عمل دورة الاجاز

طريقة عمل دورة الاجاز


هذا هو الإعداد للدوران. اثنِ كلا الساقين في مستوى عميق وتأكد من رفع الكعب الخلفي عن الأرض.

بعد ذلك ، يجب عليك التدرب على حمل بطاقة المرور على شقة أو راحة. ضع قدمك فوق ركبتك.

فيما يلي بعض المنعطفات الرائعة التي يمكنك تجربتها بعد تعلم الدوران.

شكرا على المشاهدة واستمتع بوقتك في الرقص !!!!!


شاهد الفيديو: كيفية عمل كورس وبيعه أون لاين 2021 الخطوة الأولى