كيف

كيف تصنع صالة رياضية منزلية في مكان صغير

كيف تصنع صالة رياضية منزلية في مكان صغير


اختر مساحتك ، لدي مساحة بجوار مكتبي تبلغ حوالي 4 × 5 قدم

استخدم مساحة الحائط ، وقمت بتعليق لوحة الإعلانات ، وسأعلق هنا التدريبات ، والأشياء التحفيزية ، والأقراص المدمجة

أضف المزيد من الخطافات إلى الحائط

أضف القليل إلى جانب المكتب

حقيبة المكياج بها عصابات المقاومة الخاصة بي ، والمكتب به معجبين وحبال القفز

لقد وضعت هذه السجادة لحماية الأرضية من الدراجة

إلى هذا الحد

أضف الدراجة وفي الخلف يمكنك رؤية سجاد اليوجا على الحائط

حصلت على هذا الرف الصغير

أضف أثقل الأوزان إلى الأسفل

يمكنك رؤية الكرة على الأرض على اليمين

مروحة بلدي ، المناشف ، المجلات فوق

كله تمام

مساحة صغيرة ذات استخدام كبير !!


شاهد الفيديو: كيف تصنع بروتين طبيعي لبناء وتضخيم العضلات