كيف

كيفية الإحماء بشكل صحيح قبل ممارسة الرياضة

كيفية الإحماء بشكل صحيح قبل ممارسة الرياضة


يجب القيام بالإحماء قبل التمدد :-)


شاهد الفيديو: أسهل وأفضل تمارين الإحماء والتسخين قبل أي نشاط رياضي échauffement général